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あなたは食べる量がオーバーしていませんか?

多くの人は、普段自分が摂っているエネルギー量を
過小評価しがちです。

ご飯をおかわりしたり、おやつにお菓子をつまんだり、
コーヒーや紅茶に砂糖やミルクを入れたりと、‘つい‘
していることが、エネルギーの摂りすぎに繋がっています。

どんな人でも、肥満の影には食べ過ぎがひそんでいます。
肥満を防ぐには食べ方を見直す事が重要です。

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「これから旅立つ君へ」: 夢に向かう前にこれだけは知っておこう

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